褪黑素经期通常是可以吃的。

褪黑素主要是由松果体所分泌的一种内源性激素，具有促进睡眠的作用，有助于改善失眠、入睡困难等问题。

而经期是指月经来潮期间，此时机体处于正常的生理状态，适当服用褪黑素并不会对身体造成不良的影响，反而有利于缓解经期出现的烦躁不安、情绪波动等症状。

褪黑素在临床上主要用于治疗失眠症状，对于经期不适并无直接作用。因此，在排除禁忌证后，若患者存在失眠问题，可在医师指导下使用。

针对经期女性，建议关注自身生理变化，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力。同时，合理使用药物，如需使用褪黑素，应咨询医生意见，并按医嘱进行。