神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，建议患者通过调整心态、改善生活方式、心理治疗、药物治疗等方法进行放松心态。
1、调整心态：神经衰弱的患者会容易出现惶恐、兴奋、暴躁等情绪，此时建议患者应放松心态，避免过于紧张、焦虑，可通过听音乐、适当运动、与亲友多沟通等方法放松心态，调节情绪;
2、改善生活方式：神经衰弱的患者建议改善日常生活方式，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时应养成良好的饮食习惯，避免大量饮酒或喝咖啡，避免抽烟等。通过上述方式均有助于放松心态;
3、心理治疗：神经衰弱的患者容易出现焦虑或抑郁等不良情绪，此时建议进行心理治疗。常见方法主要包括认知行为治疗、支持性心理治疗、集体心理治疗、森田疗法等，有助于缓解患者的焦虑和抑郁情绪;
4、药物治疗：若患者病情较为严重，通过上述方法无法缓解时，可遵医嘱服用抗焦虑药物，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等。若患者伴有严重的睡眠障碍，也可遵医嘱服用艾司唑仑片等药物进行治疗。此外，患者还可配合使用中成药物，如脑心舒口服液、安神补脑液等，均有助于放松心态。
因此，若患者出现神经衰弱的情况，建议及时到医院心理科就诊。在日常生活中，由于神经衰弱具有易复发的特点，因此患者应做好预防措施，避免长期处于高压环境中。
