拉大便突然变困难了可以考虑采取中药调理、腹部按摩、肠道微生物群调节、生物反馈疗法、直肠扩张术等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过口服具有通便功效的中成药来缓解便秘症状。对于轻度便秘患者有一定的效果。

2.腹部按摩

顺时针方向对腹部进行按摩以促进肠道蠕动。适用于日常保健及辅助改善功能性便秘。

3.肠道微生物群调节

通过补充有益菌或抑制有害菌数量来恢复肠道微生态环境平衡。适合因菌群失调引起的消化功能紊乱导致排便困难的情况。

4.生物反馈疗法

利用传感器监测肌肉活动，并提供给患者有关这些活动的信息，帮助其学习控制这些活动。可用于治疗由于盆底肌痉挛引起的功能性排便障碍。

5.直肠扩张术

将特制器械插入肛门内扩开直肠壁，增加其容量以利于粪便排出。主要针对慢性功能性出口梗阻所致顽固性便秘。

在处理排便困难的问题时，应避免使用可能影响肠道健康的药物如泻药。同时，建议增加膳食纤维摄入量，保持充足的水分摄取，有助于改善排便情况。