生完娃后乳房胀痛或乳汁分泌过多时，可采取中药调理、维生素B6片、溴隐亭、回奶贴、芒硝外敷等方法来缓解。如果胀痛或乳汁分泌情况没有改善，建议咨询医生以获取适当的治疗。
1.中药调理
通过服用具有退乳功效的中草药汤剂或丸散等制剂来促进回奶。适用于产后需要快速断奶的情况。
2.维生素B6片
维生素B6是合成神经递质的重要辅酶，能抑制催乳素的作用，从而减少乳汁分泌。对于哺乳期女性在短时间内断奶有帮助。需注意不宜过量使用以防止副作用发生。
3.溴隐亭
溴隐亭是一种多巴胺受体激动剂，能够竞争性地占据垂体细胞表面的D2型多巴胺受体，降低泌乳激素水平，达到回奶的目的。主要用于治疗高泌乳素血症引起的不适症状及辅助回奶。须遵医嘱用药，并监测泌乳素水平。
4.回奶贴
回奶贴中含有一定的大麦芽、炒麦芽等物质，这些物质可以起到抑制催乳素分泌的作用，进而达到回奶的效果。一般情况下，在停止母乳喂养后即可开始使用回奶贴，但具体时间还需根据个人情况而定。
5.芒硝外敷
芒硝外敷利用其吸水膨胀的特点，使乳房组织水肿消退，从而减轻乳腺导管堵塞和胀痛的症状，有助于回奶过程。主要适用于因乳腺导管堵塞引起乳房胀痛的产妇。使用时要注意观察皮肤是否有过敏反应。
在回奶过程中，建议产妇避免摄入富含蛋白质的食物，如肉类和豆类，以减少乳汁分泌。同时保持良好的水分平衡，避免脱水，有利于缓解回奶过程中的不适感。
