常吃辣椒不会直接导致月经不调。

月经来潮是受下丘脑-垂体-卵巢轴调控的生殖内分泌过程，与雌孕激素比例失调、卵泡发育异常等因素有关。虽然辣椒属于辛辣食物，长期摄入可能对胃肠道产生一定的刺激作用，但并不会直接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能活动，也不会改变雌孕激素的比例关系以及卵泡的生长发育状态，因此不会引起月经紊乱。

如果女性本身存在子宫内膜异位症或子宫腺肌病等疾病，则可能会因为体内前列腺素水平升高而出现痛经的症状，此时吃辣会加重症状。

对于经常食用辛辣食品的女性来说，应注意观察自身月经周期的变化，以及时发现潜在的问题。建议保持均衡饮食，避免过度依赖某种食物，并注意个人卫生，预防妇科感染的发生。