经期可以适量吃辅酶Q10。

辅酶Q10能够促进脂肪代谢、降低血脂，并且还能够起到一定的抗心肌缺血作用，对于心脏疾病患者有一定的好处。但不建议过量食用，以免出现不良反应。

经期通常可以遵医嘱服用辅酶Q10，但如果存在痛经症状，则应避免使用，因为辅酶Q10可能会刺激子宫收缩，加剧疼痛。

在月经期间，女性应注意休息，避免过度劳累，同时还要注意做好保暖措施，以免受凉引起痛经或加重不适症状。