膝关节肘关节怕风怕冷可能是风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、肌腱炎、滑膜积液等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，当受到寒冷、潮湿等环境刺激时，会导致炎症因子活跃，从而引起关节疼痛和肿胀。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

2.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯关节滑膜，导致关节炎症和软骨、骨质破坏。受累关节在低温下血液循环减慢，局部供血不足，因此容易出现怕冷的情况。针对类风湿关节炎的治疗通常包括药物治疗和物理治疗，常用药物有甲氨蝶呤片、来氟米特片等。

3.骨关节炎

骨关节炎是由于关节软骨退行性变引起的关节炎症反应，可导致关节僵硬和活动受限。此时关节功能下降，无法抵御外界因素的影响，所以会出现怕冷的现象。患者可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等营养关节软骨的药物改善病情。

4.肌腱炎

肌腱炎是由过度使用或损伤引起的肌腱发炎，可能导致肌肉疲劳和关节不适，在寒冷环境中可能加剧这些症状。对于肌腱炎的治疗，一般需要减少患处活动并佩戴支具保护，同时配合热敷、烤电等方式缓解不适症状。

5.滑膜积液

滑膜积液是指关节内液体分泌过多或吸收过少，导致关节腔内液体积聚，可能会因为温度变化而加重关节的不适感。如果患者的积液量较少，可以通过按摩的方式促进积液自行吸收；若积液量较多，则需通过穿刺引流术将积液抽出。

建议定期监测受影响关节的温度和活动范围，以评估病情变化。适当的运动有助于增强关节周围肌肉的力量，但应避免剧烈运动以免加重关节负担。