孕妇没什么奶水可以采取饮食调整、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、吸奶器使用等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时咨询专业医生或产科医师。

1.饮食调整

通过增加富含蛋白质、脂肪及维生素的食物摄入量来促进乳汁分泌。适用于食欲不振导致的乳汁不足的情况。

2.中药调理

在医生指导下服用具有催乳功效的中草药方剂如通草炖猪蹄汤等。对于产后气血虚弱所致的乳汁缺乏有辅助改善效果。

3.针灸催乳

选择特定穴位进行电针刺激以调节内分泌系统, 增加泌乳反射。适合于产后初期因气血失调引起的缺乳现象。

4.乳房按摩

采用旋转轻揉手法对乳房进行外侧向内侧方向画圈式按摩以刺激乳腺导管分泌。每日数次可提高血液循环及产奶能力。

5.吸奶器使用

利用负压吸引原理从乳房中提取储存的乳汁，以维持供需平衡。适用于需要长时间离乳时保持母乳喂养的情况。

如果上述措施无效或产妇有其他并发症风险，应尽快咨询专业医师。必要时，医生可能会开具促进泌乳的药物，如溴隐亭或甲磺酸去甲肾上腺素。