轻度坐骨神经痛可以坐着，重度则不宜久坐。

轻度坐骨神经痛时，症状较轻，此时坐着不会对局部造成压迫，也不会加剧不适感。

而重度时由于疼痛明显，长时间坐着会导致肌肉紧张，从而加重疼痛，所以不宜久坐。

患者处于轻度坐骨神经痛状态时，也可以选择侧卧位、俯卧位等姿势休息，通常不必禁止患者在床上保持某一固定体位。

对于存在坐骨神经痛的患者，在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，以减少坐骨神经受压的风险。同时还要注意适当运动，有助于增强腰背肌力量，也有助于缓解疼痛症状。