牙龈上长了个小白点可能是由于多种原因导致的，如外源性色素沉着、黏液腺囊肿等，但具体是哪种病因还需要结合临床表现和其他检查来确定。

1.外源性色素沉着：主要是由于食物中的某些物质附着于牙齿表面所致，一般不伴有疼痛感，可通过超声波洁牙去除。

2.黏液腺囊肿：多因口腔黏膜下黏液腺受到刺激而发生炎症反应引起，表现为透明或半透明的小泡状隆起，有时可自行破裂排出液体。该病易复发，且反复发作时容易继发感染，需手术切除。

3.其他：如果存在龋齿的情况，则会导致牙齿硬组织被破坏，进而引发龋洞形成，也可能表现为牙龈上的小白点。对于浅表型的龋损，可以通过氟保护漆或含氟涂料进行处理；而对于较深的龋损，则需要通过窝洞充填术进行治疗。

建议患者定期进行口腔健康检查，以便及早发现并处理相关问题。日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过硬或过冷的食物，减少对牙齿的损伤。

此外，还应考虑是否为牙髓炎引起的瘘管口，需要及时就医以评估病情严重程度。

针对牙龈上的小白点，应避免用手触摸或搔抓，以免引起炎症扩散或继发感染。同时注意观察其大小、形态变化以及是否有疼痛等症状，并在医生指导下采取相应措施进行处理。