怀孕期间由于体内激素水平的变化、精神压力增加等原因，会导致失眠的发生。
怀孕后体内雌孕激素水平升高，会引起植物神经功能紊乱，导致入睡困难或者睡眠维持障碍。此外，怀孕时心理负担较重，担心胎儿发育及分娩等问题，也容易引起失眠。
孕妇失眠还可能与睡前饮食不当有关，例如摄入过多刺激性食物或饮品，如咖啡因、酒精等，这些物质可以干扰睡眠质量。另外，环境因素也可能影响睡眠，如噪音、光线过强等。
对于孕期失眠症状，建议采取放松技巧如深呼吸法或冥想，并避免睡前使用电子产品以减少蓝光暴露。若失眠持续且伴有情绪变化，应及时咨询医生，必要时可能会给予药物治疗。
