美白祛斑汤可以采用白芷、茯苓、薏苡仁、甘草、当归等中药进行熬制。
1.白芷
白芷具有促进黑色素代谢的作用，从而达到美白的效果。内服时可将其研磨成粉后加入水中煎煮饮用。此方法适用于皮肤色素沉着引起的肤色暗黄、色斑等问题。
2.茯苓
茯苓能调节体内水液平衡，改善因湿气引起的脸部晦暗无光。可用茯苓与其他食材一起熬制成羹或者粥来食用。对于面色萎黄、浮肿等症状有较好的缓解效果。
3.薏苡仁
薏苡仁能够利水消肿，进而辅助消除面部水肿及由其引发的肤色不均现象。薏苡仁通常作为中药材使用，可通过泡茶或煮汤的方式摄入。对于因水分潴留导致的面部泛红、发亮等情况有益。
4.甘草
甘草含有甘草甜素，具有抗氧化作用，有助于抑制黑色素形成，从而起到美白作用。甘草一般通过煎煮或浸渍等方式入药。可用于治疗因内分泌失调引起的色素沉着。
5.当归
当归中的阿魏酸等成分可以抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成，从而起到美白功效。当归多用于炖煮肉类食品，如乌鸡、猪肉等。适用于因气血不足导致的面色苍白、萎黄等问题的改善。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需要适量食用，并且不宜长期过量食用，以免对机体造成不良影响。此外，在服用中药期间需注意观察自身变化，若发现异常应及时停药并向医生咨询。
