抬腿时腰部有咯噔的声音可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎滑脱、骨质疏松症、腰椎关节紊乱等疾病的表现。这些疾病都可能导致腰部关节或软组织的结构改变，从而引起响声。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.腰椎间盘突出

当髓核组织从破裂的纤维环中突出进入椎管并压迫神经根时，会导致坐骨神经痛。

因为突出的椎间盘可能会导致脊柱不稳定，所以患者在抬腿时可能听到腰部出现响声。对于腰椎间盘突出的患者，建议减少剧烈运动，注意休息，同时可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛和炎症。

2.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，多由长期弯腰工作引起，可使局部血液循环障碍，从而引发疼痛。此时由于肌肉紧张度增加，在抬腿时可能导致关节活动受限而产生异常声音。患者可通过热敷的方式促进血液循环，也可以通过按摩等方式放松肌肉，改善不适症状。

3.腰椎滑脱

腰椎滑脱是相邻两节腰椎体发生相对位移的一种病理状态，通常是因为先天发育不良、外伤等原因导致的。腰椎滑脱会引起腰椎不稳，当进行抬腿动作时，腰椎之间的摩擦力增大，可能会发出响声。针对这种情况，可以在医生指导下佩戴支具，还可以采用针灸、烤电等方式来辅助治疗。

4.骨质疏松症

骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其特征是骨量降低、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，容易骨折。骨质疏松症患者的骨密度下降，骨骼强度减弱，易发生骨折，因此在抬腿时可能出现腰部异响的情况。患者可在医生指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充维生素D和钙元素，有助于增强骨骼健康。

5.腰椎关节紊乱

腰椎关节紊乱指腰椎小关节错位或滑脱，导致关节面不平整，关节活动时会出现异常声响。腰椎关节紊乱会影响周围软组织的张力平衡，进而加重腰部负担，所以在抬腿时会有响声。针对此类病症，可以通过牵引疗法、手法复位等方式来进行矫正。

日常生活中要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。此外，还应定期到医院复查，监测病情变化。