侧副韧带损伤可以通过中医推拿、中医针灸、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、关节腔内注射药物等方法进行治疗。
1.中医推拿
中医推拿通过特定手法刺激受损区域，促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而辅助恢复韧带功能。适用于轻度至中度侧副韧带损伤，可作为传统物理疗法的一种选择。
2.中医针灸
中医针灸能够调节气血、舒筋活络，对于改善局部循环、减轻肿胀有积极作用。在运动后立即进行针灸可以起到放松肌肉的作用，并且有助于预防再次受伤。
3.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎可以提供均匀稳定的支撑力，防止关节过度活动，有利于减少疼痛和促进愈合。主要针对急性期使用，以限制患处活动，但需注意不宜过紧以免影响远端血运。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，而具有退热、止痛及抗风湿作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，可以缓解疼痛症状。
5.关节腔内注射药物
关节腔内注射药物包括皮质类固醇和玻璃酸钠，前者具有快速消炎效果，后者则能润滑关节并促进修复。此方法主要用于重度或慢性侧副韧带损伤伴有明显炎症反应的情况。
在治疗侧副韧带损伤时，应避免剧烈运动，尤其是对抗性运动，如足球、篮球等，以减少对受损韧带的进一步伤害。同时，保持适当的营养摄入，富含维生素C和蛋白质的食物如柑橘类水果和鸡蛋，有助于促进软组织修复。
