睡觉起来腰痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨质疏松症引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性炎症性损伤，导致局部血液循环受阻、代谢产物堆积，从而引起疼痛。
患者可通过按摩、推拿等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变和外伤等因素导致纤维环破裂，使髓核组织从破裂处向外突出压迫神经根而引起的腰痛。突出的椎间盘会刺激周围的神经根，进而产生剧烈的腰痛。非手术疗法包括物理疗法、药物治疗等，如遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物进行治疗。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄指腰椎管内空间减少，导致神经根受压，当睡醒后突然改变体位时，易诱发急性发作，此时可表现为腰痛伴下肢麻木、刺痛等症状。对于无症状者一般无需特殊处理，定期复查即可；对于有明显症状者，则需要通过微创手术的方式扩大狭窄的椎管以减轻对神经的压迫。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎中的上一节向前方移位的情况发生，当睡眠姿势不当或床铺不合适时，会导致腰椎不稳定，进而引发疼痛。轻度的腰椎滑脱可以通过佩戴支具来稳定脊柱，严重时则需考虑手术矫正。
5.腰椎骨质疏松症
腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，主要特征为骨量降低、骨微结构破坏，容易导致骨脆性增加，在起床活动时可能会诱发骨折的发生，从而引起腰背部疼痛的症状。针对此病的治疗方法主要是补充钙剂和维生素D，常用的补钙药物主要有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等，可以促进机体合成新骨，改善病情。
建议患者日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免加重不适症状。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医并完善相关影像学检查，例如X光片、CT扫描等，以便进一步评估病情。
