感冒过后身体虚弱可以食用鸡汤、牛肉、燕麦、香蕉、核桃等食物来改善症状，但食物并不能替代治疗。
1.鸡汤
鸡汤中含有多种氨基酸，能够促进机体免疫功能恢复，缓解感冒引起的不适症状。此外还可以为身体补充营养物质，有利于病情好转。
2.牛肉
牛肉富含蛋白质、铁等营养成分，有助于提高免疫力和红细胞数量，从而增强体质。适量食用可帮助身体修复受损组织，但不宜过量以防消化不良或胆固醇升高。
3.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维和维生素B群，能提供持久的能量并支持新陈代谢。适当进食燕麦可以帮助维持血糖稳定，长期食用还有助于减轻体重和降低心血管疾病风险。
4.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，能补充因腹泻导致的电解质丢失。此外还具有一定的利尿作用，对于水肿也有一定效果。但不建议空腹食用以减少胃肠道负担。
5.核桃
核桃仁含有的亚油酸甘油酯是合成前列腺素E的前体，而前列腺素E具有抑制血小板聚集和增加心肌供血的作用。经常吃些核桃仁，既能补肾润肺，又能防止动脉硬化，自古以来就是民间滋补强身的比较好食品。但是注意不要过量食用，以免引起上火。
患者在患病期间要注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。
