膀胱活动症可以通过生活方式调整、中药调理、针灸疗法、膀胱功能训练、抗胆碱能药物等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整

通过改变生活习惯如减少咖啡因摄入、规律排尿等来缓解症状。适用于轻度膀胱活动症患者。

2.中药调理

中医认为膀胱活动症与肾虚有关，可通过补肾益气的方剂如六味地黄丸、金匮肾气丸等改善症状。适用于肾虚引起的膀胱活动症。

3.针灸疗法

针灸可调节神经系统功能，减轻膀胱过度兴奋。选择穴位如中脘、关元、三阴交等进行针刺。对于部分患者的症状有辅助缓解效果。

4.膀胱功能训练

通过定时排尿、盆底肌肉锻炼等行为干预来增强膀胱控制力。适合所有类型的膀胱活动症患者，在专业指导下进行。

5.抗胆碱能药物

这类药物通过抑制副交感神经活性来减少膀胱收缩频率，如阿托品、山莨菪碱等。主要针对膀胱过度活跃导致频繁尿意的情况。

在治疗膀胱活动症时，应避免饮用利尿作用强的饮料，如茶和咖啡，以减少膀胱刺激。同时，保持规律的排尿习惯，有助于建立稳定的排尿反射弧，促进膀胱健康。