糖耐量受损的恢复可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、血糖监测、胰岛素注射等治疗措施来实现。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少高糖食物摄入，增加膳食纤维的摄入量来改善糖代谢异常。适用于轻度至中度糖耐量受损患者，旨在优化饮食习惯以辅助控制血糖水平。

2.运动疗法

规律的身体活动有助于提高机体对葡萄糖的利用效率，促进胰岛细胞分泌胰岛素。适合所有阶段的糖耐量受损患者，可作为基础管理手段配合饮食调整。

3.中药调理

某些传统草药如黄芪、人参等被认为具有调节血糖的作用，但需谨慎使用。对于存在肝肾功能不全风险者，应在医师指导下服用。

4.血糖监测

定期检测空腹及餐后血糖值，能及时发现高血糖状态，便于调整治疗方案。建议每天至少监测4次，特别是在开始新的饮食或运动计划时。

5.胰岛素注射

通过外源性给予胰岛素帮助降低过高血糖水平，在必要时使用。主要用于治疗严重或急性高血糖情况，须在医生监督下进行。

需要注意的是，糖耐量受损患者的恢复过程需要持续的生活方式干预和适当的医学监控。若症状没有得到缓解或者出现了其他并发症，应尽快就医寻求专业指导。