上火眼睛有红血丝可以考虑眼部按摩、中药外敷、清热解毒药物、镇静剂、激光治疗等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。

1.眼部按摩

通过轻柔地按压眼周穴位来促进血液循环，缓解眼部充血。适用于因过度用眼导致的眼部疲劳和轻微炎症引起的上火症状。

2.中药外敷

将具有清热明目功效的中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，外敷于眼部以达到降火目的。此方法适合那些希望通过传统中医手段改善上火状况的人群。

3.清热解毒药物

此类药物能够有效清除体内积聚的热毒，减轻由内火引起的一系列不适症状。常用于治疗因长期熬夜、饮食不当等原因所致之目赤肿痛、口舌生疮等病症。

4.镇静剂

镇静剂可以起到抑制中枢神经的作用，从而达到放松身心的效果。对于存在睡眠障碍且伴随焦虑情绪者而言，使用镇静剂有助于改善其睡眠质量及精神状态。

5.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于受损组织，促进毛细血管收缩，减少炎症反应。主要针对伴有异常增生情况如翼状胬肉的患者群体。

在中医学中，上火可能导致眼睛干涩、疼痛等症状。建议采取针灸疗法，通过刺激合谷穴、少府穴等穴位来平抑肝火，缓解眼部不适。饮食方面宜清淡，多饮菊花茶、决明子茶等具有清热明目效果的饮品亦可辅助调理。