上颚肿胀疼痛可以考虑清热解毒、镇痛药物、消炎药物、中药外敷、针灸疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.清热解毒

清热解毒可选用黄连、板蓝根等中药材煎煮服用。这类药材具有抗病毒及抗菌效果，能缓解上颚肿胀。

对于由风热感冒引起的上颚红肿有较好的疗效。

2.镇痛药物

镇痛药物可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来减轻疼痛症状。此方法适合急性发作且伴有剧烈疼痛时使用。

3.消炎药物

患者可在医生指导下口服头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等广谱抗生素以控制感染。上述药物适用于细菌性感染导致的上颚肿胀。但需监测是否发生过敏反应，并注意长期使用可能产生的耐药性。

4.中药外敷

将适量的金银花、蒲公英等中草药材捣碎后外敷于患处，能够起到一定的止痛、消肿的作用。此方法多用于改善因局部炎症而引发的不适症状。

5.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位来缓解肿胀和疼痛，常选穴为合谷、下关等；具体操作需在专业医师指导下进行。此法可用于辅助治疗因气血不畅所致的上颚肿胀。

针对上颚肿胀的情况，在诊断明确后，应避免食用过硬或过热的食物，以免加重黏膜损伤。同时保持口腔卫生，避免吸烟和酗酒，有助于促进愈合。