孕妇缺维生素D可以通过饮食疗法、维生素D补充剂、日光浴、中药调理、肌肉功能锻炼等方法来补充。如果症状没有改善或伴有其他并发症，应及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食疗法

通过调整日常膳食结构，增加富含维生素D的食物摄入量来满足孕期需求。适用于轻度缺乏且无特殊禁忌证者。

2.维生素D补充剂

根据医嘱选择合适的维生素D制剂，并按时服用以确保充足摄入。对于需要快速提高体内维生素D水平的情况适用。

3.日光浴

适量的日晒可促进皮肤合成天然维生素D，但需注意时段及防晒措施。适合于居住在阳光充足的地区或季节性变化较大的区域。

4.中药调理

中医师会依据体质开具相应方剂，如黄芪、党参等中药材可用于气血调养。适用于因气血不足引起的相关症状改善。

5.肌肉功能锻炼

针对性地进行肌肉力量训练可以增强骨骼健康，预防骨质疏松。针对孕期特有情况设计的安全运动计划有助于提升身体素质。

孕期维生素D缺乏可能影响母体和胎儿健康，因此应定期监测血清25-羟维生素D浓度。必要时，在专业医生指导下使用维生素D补充剂或其他适当的营养支持手段。