眩晕症可以通过耳石症复位、梅尼埃病激素疗法、前庭神经切断术、抗组胺药、镇静剂等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.耳石症复位

耳石症复位通过特定头部姿势改变来纠正耳石的位置，减轻眩晕症状。对于突发性、位置性眩晕的患者效果显著。

2.梅尼埃病激素疗法

梅尼埃病激素疗法是通过口服或者注射糖皮质激素抑制内耳水肿，缓解眩晕。适用于梅尼埃病急性发作时控制眩晕。

3.前庭神经切断术

前庭神经切断术是一种外科手术，旨在减少异常信号对前庭神经核团的刺激，从而改善眩晕症状。此手术主要用于难治性梅尼埃病或其他导致持续性眩晕的疾病。

4.抗组胺药

抗组胺药可以阻断组胺受体，降低前庭器官的敏感性，从而缓解眩晕。这类药物可用于治疗由过敏反应引起的眩晕。

5.镇静剂

镇静剂如苯巴比妥能够增加脑干网状结构上行激活系统的抑制，使大脑处于休息状态，从而达到止晕目的。在需要安静休息以避免眩晕的情况下使用，如长途乘车或飞行。

针对眩晕症，建议避免长时间保持一个姿势不动，以免加重症状。同时，应确保充足的睡眠，有助于缓解眩晕症状。