女性有痛经能否跑步，需要根据痛经的原因进行判断。建议痛经女性及时到医院就诊，明确痛经的原因，然后根据医生建议进行针对性治疗，避免由于疾病原因而影响跑步。

1、原发性痛经：病因尚不明确，可能与子宫内膜前列腺素含量增加等有关，原发性痛经的女性能跑步，但在跑步过程中需要增加呼吸深度，并且需要避免跑步时间过长，以免由于过度劳累而加重痛经，建议适当休息，保持充足的休息;

2、继发性痛经：继发性痛经的女性一般是由于盆腔的子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病导致，此类女性不建议跑步，因为跑步会导致体内的前列腺素分泌增加，进而导致子宫肌肉收缩，引起痛经进一步加重，此类女性需要积极治疗原发疾病，待原发疾病得到缓解后，再根据医生建议进行跑步;

3、子宫发育畸形：比如纵隔子宫等，导致子宫在发育过程中出现畸形，在来月经时会出现痛经进行性加重，此类女性能跑步，但在跑步时需要注意速度不能过快，以免由于加快全身血液循环而导致痛经加重，此时需要进行腹腔镜手术等;

4、盆腔炎：如果女性由于不注重个人私处卫生而导致感染，容易引起盆腔炎，在炎症刺激下会引起盆腔组织充血、水肿，而跑步时会加重充血、水肿情况，也可能会出现痛经，此时也能跑步，但需要避免跑步时间过长，以免由于疲劳而加重痛经。

对于跑步这种剧烈运动，建议在月经期间暂时停止，待月经结束后再进行跑步。此外，对于痛经女性而言，需要注意腹部保暖，避免进食辛辣刺激性的食物，以免加重痛经。