腿扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施促进恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。
选择适当尺寸的弹性绷带环绕受影响部位。主要用于轻微至中度损伤，以限制过度活动，并提供物理支撑。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少发红、肿胀及疼痛。根据医嘱口服相应剂量。适合轻至中度腿部软组织损伤时使用，能有效控制局部不适症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能够放松紧张的肌肉，改善因肌肉紧张引起的不适感。按处方规定时间服用。对于存在肌肉紧张导致的不适情况时效果较好，但须遵照医师指导使用。
5.关节保护
关节保护旨在防止进一步伤害，促进自然康复过程。包括体重分配、功能性训练等策略。针对有潜在关节问题或历史的患者，在恢复后期阶段尤为重要。
在腿扭伤的情况下，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的修复。
