跑步一般不能帮助控制羊癫疯。

虽然适量运动有助于改善大脑功能，但跑步时身体处于高度激活状态，可能会导致大脑神经元异常放电，从而引起或加重羊癫疯症状。羊癫疯患者应在专业医师指导下选择合适的运动方式以减少风险。

除了跑步外，剧烈运动、精神压力大等因素也可能诱发羊癫疯发作。

对于存在羊癫疯的人群而言，日常生活中应注意避免可能触发癫痫的因素，并保持规律的生活习惯，以减少发作的风险。