脚跟腱疼具体应该怎么办，还需根据引起疼痛的病因进行分析。出现这种情况多考虑跟过度劳损有关，也有可能是外伤、跟腱炎等原因引起，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、过度劳损：长时间的进行剧烈的运动，可能会导致局部的肌肉痉挛，容易出现疼痛的症状，可以通过按摩、热敷的方式来缓解，促进局部的血液循环。如果疼痛比较明显，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够有效的缓解疼痛;
2、外伤：如果跟腱部位受到外力的撞击，可能会出现局部软组织挫伤的情况，通常会伴随红肿、疼痛的症状，可以通过冰敷的方式来缓解，过了48小时之后也可以适当的进行热敷，必要时也可以使用活血止痛膏、跌打损伤丸等药物进行治疗，以免病情持续发展;
3、跟腱炎：可能跟局部的肌肉过度使用有关，局部的肌肉过度劳损之后会出现炎症反应，通常会伴随疼痛、无力等症状，可以在医生的指导下合理使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗，同时也可以适当的进行按摩。
除了跟上述相对常见原因有关之外，还有可能是骨刺、痛风等原因引起的，应及时到医院就诊。在日常生活中，需要多注意休息，避免进行剧烈的运动。
