男人备孕期间适当补充叶酸是有好处的。

男性体内叶酸水平低下可能会影响精子的质量和数量，进而降低生育能力。此外，叶酸还参与红细胞的生成，对预防巨幼细胞性贫血也有一定作用。因此，建议男性在备孕期间通过饮食或口服叶酸片来补充叶酸。

如果男性存在叶酸代谢障碍或者缺乏维生素B12等影响叶酸吸收利用的因素时，补充足量的叶酸并不能有效改善其生殖健康状况，甚至可能导致血液中同型半胱氨酸水平升高，增加心脑血管疾病风险。

对于男性来说，在备孕期间，应注意均衡饮食，避免过度摄入高热量、高脂肪食物，以减少不育和其他潜在健康问题的风险。同时，保持规律的生活作息和适当的运动也能够有助于提高生育能力和身体健康。