牙龈萎缩可能是由缺乏维生素C和维生素B、牙周炎、刷牙不当、牙结石、遗传因素等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺乏维生素C和维生素B

维生素C和维生素B有助于维持牙龈健康，缺乏这些营养素可能导致牙龈脆弱、易出血，进而出现牙龈萎缩的情况。通过均衡饮食或服用维生素补充剂可以改善缺乏维生素C和维生素B的症状，如口服维生素C片、复合维生素B制剂等。

2.牙周炎

牙周炎是由细菌引起的牙龈组织炎症，如果不及时治疗，会导致牙槽骨吸收和牙齿支持组织破坏，从而引起牙龈萎缩。患者可在医生指导下使用抗生素类药物进行抗感染治疗，如甲硝唑、克林霉素等；重度患者可考虑手术治疗，如翻瓣术、植骨术等。

3.刷牙不当

刷牙方式不正确可能会对牙龈造成机械性损伤，长期如此会导致牙龈退缩。建议调整刷牙姿势和时间，采用正确的巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。

4.牙结石

牙结石是附着在牙齿表面的硬质矿物质沉积物，压迫牙龈并刺激其炎症反应，导致牙龈红肿、出血，久而久之会引起牙龈萎缩。可通过超声波洁牙机去除牙结石，一般每年至少一次。

5.遗传因素

如果父母一方或者双方存在牙龈萎缩的问题，则子女发生牙龈萎缩的概率也会增加。针对遗传性牙龈萎缩，可以通过定期洗牙以及应用含氟牙膏等方式延缓病情进展。

日常生活中应关注口腔卫生，定期进行口腔检查，以早期发现和治疗可能存在的问题。推荐进行牙周探诊和X线检查，以评估牙龈萎缩的程度和影响范围。