近视眼要不要一直戴眼镜

　　近视作为一种疾病，也需要注意饮食，毕竟，正确的饮食会帮助我们控制视力的增长，从而帮助我们远离近视的麻烦。专家说，近视对每个人来说都不陌生，但似乎每个人都没有注意到饮食护理。那近视患者的饮食应该避免什么呢？ 　　1、少吃糖果和高糖食品 　　主要原因是糖过多会导致血液中产生大量酸性物质。酸与体内的盐，特别是钙的结合，导致血钙减少，影响眼壁的韧性，使眼轴容易伸展，促进近视的发生和发展。 　　因此，预防近视的形成应减少糖的消耗，近视与饮食有相当大的关系。 　　2、注意饮食调节 　　蛋白质、钙、磷、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也有利于预防近视。 　　3、吃含铬和锌的食物 　　近视患者一般缺乏铬和锌，近视患者应多吃含锌较多的食物。大豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶、肉、肝等食物含有更多的锌和铬，可以适当增加。补锌最好服用蛋白质锌，叶黄素和玉米黄是视网膜黄斑的主要成分。所以必补无疑。 　　近视的治疗，就目前的科学技术而言，还没有更好的方法，现在医学治疗这种疾病，只是使用眼镜矫正的方法，因此，对于近视这种疾病，我们仍然优先预防，不要等到它出现，寻找治疗措施，已经太晚了。

　　白内障是近年来发病率较高的眼科疾病。这种疾病的早期症状会出现视力模糊，不会感到疼痛。因此，许多人往往忽视白内障的治疗。当症状严重时，他们去医院诊断和治疗，并被诊断为白内障。此时，他们需要及时采取治疗措施，在生活中做好护理，白内障患者在生活中如何快速做好？让我们来看看下面的介绍。 　　1、白内障患者一定要注意精神调节:遇事要冷静，心胸要宽广，保持情绪舒畅，生气。培养对养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情感，与年轻人交谈，分散对不愉快事物的注意力，激发对生活的强烈热情，预防和延缓白内障的进展。 　　2、加强眼部卫生，白内障患者平时不得用手揉眼睛，不得用不洁手帕、毛巾擦眼睛、洗眼。过度使用眼睛后要适当放松，久坐的工人要间隔1～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。白内障患者应有充足的睡眠，及时恢复疲劳。 　　3、避免过强的紫外线照射：研究表明，眼睛每天暴露在阳光下超过1小时，白内障的风险每年增加10%，户外工作者患这种疾病的风险是普通人的3倍。阳光照射强烈时，外出时最好戴防紫外线太阳镜。这也是白内障护理应该做的。 　　4、积极预防和治疗慢性病，包括眼病和全身性疾病。特别是糖尿病最容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。 　　5、饮食应富含蛋白质、钙和微量元素，多吃维生素A、B、C、D的食物。平时多吃鱼，能保持正常视力，防止病情进展。 　　6、吸烟会加重白内障，患者应尽快戒烟。

近视眼的视力恢复是一个复杂的过程，需要综合考虑多个方面。首先，保持良好的用眼习惯非常重要，如远眺绿色植物、适时休息、避免长时间看近距离物体等。其次，坚持进行眼保健操、眼部按摩等眼部锻炼有助于改善眼部血液循环和调节眼轴长。此外，营养均衡的饮食也对视力恢复起到积极作用，增加摄入富含维生素A、C、E的食物，有益于眼部健康。最后，定期进行眼科检查，根据医生的建议配戴合适的眼镜或隐形眼镜，及时纠正视力问题。总之，通过合理用眼、眼部锻炼、均衡饮食和医生指导等综合措施，有助于近视眼的视力恢复。