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乳腺增生如何进行专业的预防呢

2023-12-26 呼和浩特乳腺医院
杨智慧医生回答

乳腺增生的专业预防主要包括以下几个方面。首先,保持合理的饮食结构,摄入适量的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素。其次,注意控制脂肪摄入量,减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。同时,定期进行体育锻炼,保持适当的体重,避免肥胖。此外,避免长时间使用避孕药和激素类药物,减少雌激素对乳腺的刺激。另外,经常进行乳房自我检查,定期到医院进行乳腺检查,及早发现病变。最后,避免长时间的紧张、压力过大,保持良好的心理状态,也有助于预防乳腺增生。

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