张熙昀
主治医师
常州精神医院
擅长：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、恐惧症、心理障碍、躁狂症、双相情感障碍、精神康复、精神障碍、精神心理、睡眠障碍科、躁狂症、恐惧症、神经官能症、植物神经紊乱、头痛头晕、更年期综合征、心理咨询等精神心理疑难疾病的诊治。
抑郁症患者应注意以下生活禁忌事项：首先，避免孤独与自我封闭，尽量与亲友保持密切联系，参加社交活动，以免加重孤独感。其次，避免过度依赖药物，不可随意增减药量或停药，应在医生指导下规范用药。同时，避免长时间沉迷于电子产品、游戏或社交媒体等，要合理安排休闲娱乐时间，避免加重情绪负担。另外，要注意调整作息，养成良好的睡眠习惯，避免过度疲劳。此外，避免消极思维和负面情绪的滋生，需要积极寻求专业帮助，接受心理咨询或治疗。最后，抑郁症患者应避免过分自责，接受自己的状况并向着积极改变的方向努力。
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强迫症是一种常见的精神障碍，其特征是反复出现无法控制的强烈焦虑和不理性的思维，导致受患者所谓的“强迫观念”困扰。这些强迫观念可以是关于卫生、安全、秩序等方面的，受患者通常会出现不可避免的冲动，需要进行某种“强迫行为”来减轻内心的不安。这些强迫行为可能包括反复洗手、检查物品等。然而，进行这些行为只能暂时缓解焦虑，而无法从根本上解决问题。强迫症会对个人的生活产生巨大影响，造成社交、学业、工作等方面的困扰。早期识别和及时进行专业的治疗是重要的。
抑郁症的前期症状可以表现为情绪低落、消极思维等。患者可能会感到无助、绝望，丧失对生活的乐趣和兴趣，持续的悲伤情绪出现。他们可能会出现睡眠障碍，无法入睡或早醒，并且精神疲倦，缺乏精力。患者的食欲减退或增加，体重变化较大。此外，他们可能会出现注意力和记忆力下降，决策能力减弱。社交退缩、自我评价降低、内心焦虑等也是抑郁症前期的常见症状。需要注意的是，这些症状需持续两周以上，且明显影响了患者的日常生活和工作能力，才能诊断为抑郁症。
常州精神医院
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