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济南中医肝病医院

熬夜对肝脏不好,但是工作原因不得不熬夜,有没有什么办法可以补救呢?

2022-09-26 济南中医肝病医院 济南中医肝病医院为您解答: 1、睡前喝一杯温热的牛奶有利于促进机体的修复,提高睡眠质量,降低熬夜对身体的伤害。 2、平时多吃一些新鲜的水果蔬菜,特别是补充维生素C,促进体内的毒素和垃圾的排出。 3、保证睡眠时间的充足,至少保证每天有8个小时的睡眠时间。 4、午睡半小时。能够有效的缓解困倦、乏力的症状 这4点都是熬夜以后的被动补救方法,还是奉劝大家没有特殊情况不要熬夜或减少熬夜,尤其是一些有基础性肝病的患者,更要保证充足的睡眠。
宋现祯医生回答

济南中医肝病医院为您解答: 1、睡前喝一杯温热的牛奶有利于促进机体的修复,提高睡眠质量,降低熬夜对身体的伤害。 2、平时多吃一些新鲜的水果蔬菜,特别是补充维生素C,促进体内的毒素和垃圾的排出。 3、保证睡眠时间的充足,至少保证每天有8个小时的睡眠时间。 4、午睡半小时。能够有效的缓解困倦、乏力的症状 这4点都是熬夜以后的被动补救方法,还是奉劝大家没有特殊情况不要熬夜或减少熬夜,尤其是一些有基础性肝病的患者,更要保证充足的睡眠。

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联系电话:0531-88252222

医院地址:山东省济南市天桥区无影山中路101号

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