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前列腺增生的预防工作主要包括以下几个方面。首先，保持良好的生活习惯，如定期运动、戒烟戒酒、保持充足的睡眠等。其次，饮食上要注意均衡，多摄入富含维生素、矿物质和纤维素的食物，适量摄入蛋白质，控制高脂肪饮食。再次，避免长时间久坐或久站，避免便秘，保持正常的大小便习惯。此外，减少长时间憋尿，养成及时排尿的习惯也是重要的预防措施。最后，定期进行前列腺相关的检查，如前列腺特异抗原（PSA）的检测、前列腺超声检查等。通过健康生活方式的维护和定期检查的进行，可以有效预防前列腺增生的发生。

前列腺增生对身体的主要危害包括尿道梗阻、尿流变慢、排尿困难等。当前列腺增生引起尿道梗阻时，患者可能会出现频繁排尿、尿急、尿不尽等症状。尿流变慢意味着排尿所需的时间会明显延长，而排尿困难则表现为需要用力才能排尿。这些症状会大大影响生活质量，甚至对工作和社交活动产生负面影响。此外，前列腺增生还可能导致尿路感染和膀胱结石等并发症的发生。总体而言，前列腺增生对身体健康造成了一系列的不利影响，需及时就医以获得适当的治疗和管理。

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