白癜风患者可以适当吃黑芝麻。

因为黑芝麻中含有丰富的维生素E、铁元素以及多种矿物质成分，适量食用能够促进机体新陈代谢，有利于体内毒素排出体外，对于病情恢复有一定的帮助作用。但需要注意的是，如果过量食用可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。因此，在食用黑芝麻时需注意适量原则。

在阳光强烈的时段，建议涂抹SPF30或以上的防晒霜以保护皮肤免受紫外线伤害。

白癜风患者日常生活中应注意均衡饮食，避免摄入可能诱发或加剧症状的食物，如富含酚类物质的菠菜。同时，应减少精神压力，保持良好的心态，有助于控制病情发展。