血液粘稠度高,会导致全身血管阻力增大,心脏负担加重,容易导致血栓或栓塞性疾病的发生。一般可通过调整饮食、适当运动、生活方式调理、药物调理的方式改善。
1、调整饮食:平时应注意清淡饮食,少吃高糖、高脂肪的食物,比如蛋糕、肥肉、奶油等。可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、白菜、芹菜等,还应注意多饮水,保证每日饮水量在1500ml以上,可以稀释血液,降低血液粘稠度;
2、适当运动:进行适当的运动,比如慢跑、快走、爬山等有氧运动,可以促进机体血液循环,加速血液粘稠度的恢复;
3、生活方式调理:血液粘稠度高的患者,应注意不要长时间卧床,应适当进行户外运动,可以促进外周血管的血流速度,有助于改善血液粘稠度;
4、药物调理:血液粘稠度高的患者,可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、辛伐他汀片、匹伐他汀钙片等药物进行治疗,有助于抑制血小板的聚集,起到调节血液粘稠度的作用。
如果经常出现血液粘稠度高的情况,建议及时前往医院的普通内科、心血管内科就诊,进行血常规检查、血生化检查等。在日常生活中,血液粘稠度高的人群需要多饮水,促进血液循环。
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