肠胃脆弱的患者可以从饮食、生活方式、药物等方面进行调节。肠胃脆弱与饮食不当、生活方式不当等因素有关,可出现腹泻、腹痛、胃痛等症状,如果症状持续,需及时到医院就诊治疗。
1、饮食方面:肠胃脆弱与饮食不当有关,肠胃脆弱者需调整膳食结构,避免吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,如辣椒、冰激凌、油条、肥肉等,以免加重肠胃负担。可适当多吃新鲜蔬果、豆类、奶类等食物,如黄瓜、苹果、豆浆等,可为机体补充营养、能量,适量多吃富含维生素、膳食纤维等营养成分的食物,如燕麦、荞麦等,可加快胃肠蠕动,有助于调节肠胃脆弱,日常注意规律进餐、不可暴饮暴食;
2、生活方式方面:肠胃脆弱者需保证规律作息、早睡早起,避免长时间熬夜,注意改善情绪,避免长期精神紧张、压力过大等。还需注意个人卫生,勤洗澡,选择宽松、舒适的衣服,避免衣物、皮肤刺激、过度劳累等,以免加重肠胃负担;
3、药物方面:肠胃脆弱者明确诊断后,可在医生指导下使用益生菌类药物、胃肠黏膜保护剂等,如双歧杆菌四联活菌片、铝碳酸镁咀嚼片等,可调节肠道菌群,有助于保护肠道、减轻肠胃不适。也可在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物,可促进胃肠蠕动,缓解肠胃脆弱。
肠胃脆弱者若需使用药物,需先到医院咨询医生,不可擅自使用药物,以免用药不当反而影响身体健康。日常注意适当参与体育锻炼,如瑜伽、慢跑等,可促进身体恢复。
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