糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以适当进行运动,可选择以下措施:
1、餐后适量运动:糖尿病患者进餐后可进行适当的活动,如散步、太极拳等,避免引起血糖大幅度波动,影响身体健康;
2、运动时间:一般在餐后1小时进行运动,避免引起血糖明显波动,不利于血糖控制;
3、运动方式:糖尿病患者应选择有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车、游泳等,避免引起血糖的大幅度波动,不利于病情控制;
4、注意事项:在进行运动时,应循序渐进,量力而行,避免高强度、大运动量的运动,防止诱发低血糖,引发更多并发症;
5、其他:糖尿病患者可以通过瑜伽、健身操、跳舞、慢跑等有氧运动提高身体素质,增强抗病能力,应避免快跑、打篮球等激烈运动,防止消耗过多热量导致血糖大幅度波动。
此外,糖尿病患者应定期监测血糖,在医生指导下按时、按量服用降糖药物,如盐酸二甲双胍、格列美脲、格列齐特等,定期复查空腹、餐后血糖,及时调整治疗方案。在医生指导下适当进行运动,可降低血糖,有助于控制病情。
注意日常生活方式与饮食,以免病情加重,出现酮症酸中毒、糖尿病足等并发症。
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