腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤，在疾病较为严重时，仅通过一般治疗无法治愈，需要配合药物治疗、物理治疗、封闭治疗、手术治疗等方式，可有效改善腰部疼痛、酸胀等症状。

1、一般治疗：在日常生活中应加强腰背肌肉的锻炼，避免久坐、久站，避免过度弯腰拿重东西、抬重物，佩戴腰围带保护局部，注意腰部保暖，选择合适的床垫，平时睡觉应硬板床，有助于局部肌肉放松，缓解腰部肌肉疲劳。还需要避免剧烈活动，尤其是对抗性比较强的体育活动，如打篮球、踢足球等，以免加重腰部损伤;

2、药物治疗：可外用活血止痛膏、骨痛贴膏等药物，起到活血化瘀、舒筋通络的作用。还可以在医生指导下应用非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、塞来昔布等，可抑制前列腺素合成酶，使前列腺素合成减少，从而产生解热、镇痛、抗炎的作用。另外，也可以口服盐酸乙哌立松片，可缓解肌肉痉挛引起的腰部疼痛症状;

3、物理治疗：如热敷、按摩、针灸、烤电、激光等，可以促进局部血液循环，从而改善腰部肌肉及韧带损伤的情况，对于腰肌劳损也可起到一定的治疗效果;

4、封闭治疗：对于腰部疼痛症状较为剧烈，上述方式不能缓解时，可局部注射醋酸泼尼松龙、盐酸普鲁卡因等药物，可起到抗炎镇痛的作用;

5、手术治疗：如果腰部疼痛非常剧烈，经过保守治疗无效，可以进行手术治疗，如腰部软组织松解术、脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术等。