在传统的中医理论中,不存在盲从坊间传言的说法,只有在某些人群存在经期问题,可以通过一些方式进行解决,不必听信一些传言。经期的女性可以通过改善饮食、注意保暖、适当运动、避免性生活等方式进行调理,还可以通过服用药物进行调理。
一、饮食:
在经期时女性可以多吃一些具有补血补铁功效的食物,如红枣、菠菜、猪肝等,可以在一定程度上缓解因为经血流失而造成的贫血症状。
二、注意保暖:
月经期间身体抵抗力较弱,若不注意保暖会让身体受凉,从而加重痛经。建议女性在月经期间注意保暖,尤其是腹部的保暖,可使用热水袋热敷。
三、适当运动:
月经期间,女性可以进行适当的运动,如慢走、练瑜伽等,可以促进血液循环,缓解痛经,还可以增强体质。
四、避免性生活:
在月经期间进行性生活可能会使经血倒流入盆腔,引起子宫内膜异位症。
五、药物:
月经期间不能服用活血的药物,如益母草膏、血府逐瘀胶囊等,也不要服用止痛药,如布洛芬缓释胶囊。可以等月经结束后,在医生的指导下服用一些中药,如当归、黄芪等。
女性在经期应注意私处卫生,勤换卫生巾,每天用温水清洗外阴,保持外阴清洁干燥,预防感染。
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