防止卵巢囊肿，需要保持良好的生活习惯、保持良好的情绪，还需要注意个人卫生。同时建议定期复查，如果出现卵巢囊肿，则需要及时治疗。

1、保持良好的生活习惯：防止卵巢囊肿需要注意保持良好的生活习惯，建议早睡早起，生活规律，避免熬夜，戒烟戒酒。同时还可适当进行锻炼，比如跑步、打球、跳绳等，保持体重在正常范围内。另外，还要注意避免压力过大、情绪过于紧张等;

2、保持良好的情绪：防止卵巢囊肿还需要注意保持良好的情绪，避免精神压力过大或者抑郁，多听舒缓的音乐，寻找合适的方式发泄不良情绪;

3、注意个人卫生：防止卵巢囊肿还需要注意勤换内裤和卫生巾，建议每天用清水清洗外阴，还可使用温水清洗阴道。同时避免经期进行性生活，以免导致生殖器感染，从而避免卵巢囊肿的发生;

4、定期复查：对于育龄期女性来说，建议每年进行一次妇科检查，了解身体情况。如果在进行妇科检查时，发现卵巢囊肿，建议半年左右复查一次B超或者核磁共振。如果是生理性卵巢囊肿，一般不必治疗，但如果是病理性卵巢囊肿，则建议在医生指导下进行治疗，比如手术切除等。

如果患有卵巢囊肿，同时出现腹痛、月经紊乱等症状时，需引起重视，建议及时前往医院妇科就诊。在医生指导下积极治疗，同时还需保持稳定的情绪，避免过度紧张。