糖尿病患者要想有效达到降糖的目的,不仅仅要懂得5个小动作。临床上很多患者在患病初期,自我监测血糖的方法有很多,但在家自测的方法较为繁琐。下面介绍几种实用性较强的康复训练方法:
1、血糖仪量:使用血糖仪测量血糖,不仅可以监测血糖数值,还可以按照血糖仪的使用说明书,通过校对的方式,准确读取血糖数值;
2、测糖尿病患者的饮食:患者在家可以通过测糖尿病患者的饮食,来辅助降糖,如制定饮食计划、饮食清淡、少食多餐、固定进餐时间等;
3、规律运动:糖尿病患者在家可以进行饭后散步、慢跑、跳绳、游泳等运动,可以有效提高身体基础代谢率,帮助胰岛素的分泌,达到降糖的目的;
4、药物治疗:患者可以在家口服降糖药物,或是去医院通过静脉滴注的方式,规律服用降糖药,如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、格列齐特缓释片等,都可以有效降糖。
建议患者在家时,要按照医嘱规范使用,不可擅自调整,避免造成血糖的波动,不利于病情的控制。此外,糖尿病患者除在家运动外,还应注意日常作息,避免熬夜,也有助于病情的改善。
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