如果患有轻度颈椎病，可以通过调整生活方式、改变不良习惯的方式进行缓解。但如果症状比较严重，则需要在医生指导下通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式来改善。

一、轻度颈椎病

1.调整生活方式：平时要避免长时间低头工作或学习，也不要经常保持一个姿势不动，在休息时可以适当活动颈部，能够促进局部血液循环，有利于病情恢复。

2.改变不良习惯：患者还要注意纠正不良坐姿和睡姿，不要长时间伏案工作或者看书看报，睡觉时也要选择合适的枕头，尽量将头部与身体保持在同一水平线上。

二、重度颈椎病

1.药物治疗：如果疼痛感较为明显，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到镇痛的作用，也可以遵医嘱使用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B6片等。

2.物理治疗：患者还可以配合红外线照射、微波理疗等方式来辅助治疗，有助于减轻炎症反应，缓解不适症状。

3.手术治疗：如果上述方式效果不佳，并且已经严重影响正常生活，可能需要采取手术治疗，例如椎板成形术、颈椎前路减压融合术等。

除此之外，建议患者及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情。日常生活中要注意保暖，避免受凉。