人出现神经衰弱时可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

一、日常调理

1.合理饮食：患者平时要养成良好的生活习惯，注意营养均衡摄入。避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，也可以适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。

2.规律作息：建议患者保持充足的睡眠时间，不要熬夜，以免导致大脑过度疲劳，加重病情。同时也要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。

二、心理治疗

如果症状比较严重，还可以在医生指导下通过认知行为疗法、放松疗法等方式进行改善，能够有效缓解不适的症状。

三、药物治疗

如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院，在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，从而促进疾病的恢复。

除此之外，也可以通过物理治疗、中医治疗等方式进行处理。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。