轻度扭伤在临床上比较常见,扭伤后会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状,一般可以通过制动休息、理疗、局部固定、药物治疗等方法进行处理。
1、制动休息:发生轻度扭伤后需要先停止活动,避免进行大幅度的腰部活动,减少扭伤部位的活动量,减轻扭伤后造成的疼痛和肿胀进一步加重;
2、理疗:轻度扭伤后的24小时内,可以在扭伤部位进行冷敷,以减少扭伤后造成的局部炎症渗出,还可以减轻疼痛。在24小时后,可以进行局部热敷,促进血液循环,帮助炎症代谢,缓解疼痛,也可促进扭伤部位的功能恢复;
3、局部固定:可以使用腰围、支具、石膏固定,限制扭伤部位的活动,避免扭伤加重,减轻局部组织的充血、肿胀,能够使扭伤的组织处于休息的状态,可以促进炎症的消退,有利于后期的恢复;
4、药物治疗:可以遵医嘱外用药膏进行治疗,如伤科灵喷雾剂、骨痛贴膏、消痛贴膏等,还可以口服非甾体抗炎药,如吲哚美辛片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等,帮助缓解扭伤后出现的疼痛症状。如果患者疼痛比较严重,可以口服氨酚双氢可待因片、氯唑沙宗片等药物,进行止痛治疗。
一般轻度扭伤的恢复时间较快,不会产生较大的后遗症。在恢复期间要注意饮食,多吃新鲜的蔬菜、水果,如菠菜、苹果等,有利于补充维生素,以及蛋白质、钙、钾等营养物质,促进扭伤的恢复。另外,还要注意腰部的保暖,避免受凉,以免延长扭伤的恢复时间。
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