颞下颌关节功能紊乱是口腔颌面部常见的疾病，患者如果能够避免不良习惯、改善精神状态、避免咬合无力，可以达到自愈。但是如果患者不注意饮食、改善精神状态、治疗咬合无力等，通常不会自愈。

1、避免不良习惯：如果患者双侧关节平衡正常，只是因为精神压力大、咬合无力、牙齿过度磨损等导致颞下颌关节功能紊乱，可以通过避免不良习惯进行调整，可能会自愈;

2、改善精神状态：如果患者精神压力大，精神始终处于紧张状态，或者双侧颞下颌关节出现咬合无力等，可以通过减轻精神压力，避免紧张情绪，从而改善精神状态，对颞下颌关节功能紊乱有一定的好处，可能会自愈;

3、避免咬合无力：如果患者存在咬合无力的情况，通常不会自愈，需要采用牙垫或者调磨咬合无力的牙齿，使咬合达到平衡状态，从而改善咬合无力的症状，达到自愈的目的;

4、治疗咬合无力：通常因为咬合无力导致颞下颌关节紊乱，此时需要进行治疗，如果不进行治疗，一般不会自愈。如果是因为牙周炎、智齿冠周炎、牙齿过度磨损等导致的咬合无力，需要治疗原发病，去除病因，一般也不会自愈。

颞下颌关节功能紊乱通常不会自愈，建议患者调整心态，保持良好的生活习惯，如果出现咬合无力的情况，建议患者及时就诊，采用保守治疗。如果通过以上措施，关节功能紊乱的情况均可以得到改善。