牙龈炎和牙周炎的区别，主要在于发病原因、临床表现以及治疗方式等方面。

1.发病原因：牙龈炎通常是由于牙齿清洁不彻底等因素引起的。而牙周炎大多是由于口腔卫生不良或遗传因素等原因导致的。

2.临床表现：牙龈炎患者通常会出现刷牙出血、口臭等症状。而牙周炎除了上述症状外，还会出现牙齿松动、牙缝变大等情况。

3.治疗方式：对于牙龈炎的患者，可以在医生指导下使用过氧化氢溶液等药物进行冲洗，并配合阿莫西林胶囊等抗生素类药物控制炎症反应。而对于牙周炎，则需要通过超声波洁治术等方式去除局部刺激因素后，再遵医嘱服用甲硝唑片等药物缓解不适症状。

除此之外，在日常生活中，建议患者要注意保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时还要注意保持口腔内的清洁与干燥，饭后及时漱口。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。