广泛性焦虑症属于焦虑症的一种类型，患者会出现过度紧张、担心、恐惧等状态。此类患者可以通过自我调节、适当运动、心理治疗、药物治疗等方法克服。如果症状不缓解，可以及时到医院就诊。

1、自我调节：广泛性焦虑症患者建议在日常生活中放松心情，适当进行运动，如打羽毛球、跑步、爬山等。在运动的过程中，大脑受到刺激会使兴奋性增加，身心得到放松，有助于缓解焦虑的情绪。此外，还可以培养兴趣爱好，以及多听音乐、多看书等，保持良好的生活习惯，均有助于症状的缓解;

2、适当运动：广泛性焦虑症患者可以适当进行运动，如爬山、跑步、游泳等，有助于缓解焦虑的情绪。运动可以增强身体的抵抗力，以及促进身心健康。身心愉悦有助于缓解紧张、焦虑的情绪;

3、心理治疗：如果患者的症状较为严重，需要及时到医院就诊，可以在医生的指导下，通过心理治疗的方式缓解，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。通过心理治疗可以帮助患者纠正不良的认知，建立正确的认知，以及建立信心，有助于缓解焦虑的症状;

4、药物治疗：如果患者的症状较为严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片、劳拉西泮片等。在服用药物期间，建议患者要按时按量服用，不要擅自增减药物，以免使病情加重。

除了以上常见的治疗方法外，还有其他的治疗方法，如绘画疗法、音乐疗法、针灸疗法等。建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。