脊髓型颈椎病一般在1-3个月可以恢复。具体时间需要根据病情的严重程度以及个人体质进行综合考虑。

如果患者的病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，而且自身的免疫力相对较好，在医生的指导下服用营养神经类药物治疗，比如甲钴胺片、维生素B6片等，此时恢复的时间会相对较短一些，可能需要1个月左右。但如果患者本身的病情比较严重，已经出现了肢体麻木、活动受限等症状，而且自身免疫力较差，则恢复起来可能会慢一些，可能需要2-3个月甚至更长时间。

建议患者及时到正规医院通过核磁共振检查、X线检查等方式明确病因后就诊治疗。同时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。另外，患者也可以适当吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。