步行训练在一定程度上可以增强心肺功能,降低心脑血管疾病的发病率,其中步行训练属于步行训练的一种。因此,步行训练在第三期时,可以说是达到了预防脑卒中的目的。脑卒中的危险因素较多,如高血压、糖尿病、高脂血症、睡眠呼吸暂停综合征、肥胖等,因此对于有这些危险因素的人群来说,应在专业人员的指导下进行脑卒中的预防。步行训练时,应选择一个人感兴趣的地方,全身放松,有规律地行走,注意脚底踏车的规律运动,避免屏气、发力等情况。
1、有高血压:对于有高血压的患者来说,应先进行脑卒中的预防,主要是通过调整饮食来控制血压,可先少吃油腻食物,多吃青菜,有利于保持血压的稳定;
2、糖尿病:糖尿病也是脑卒中的危险因素之一,因此对于患有糖尿病的患者来说,应先进行脑卒中的预防,主要是通过饮食控制和合理运动来达到。必要时可根据医生的建议服用降糖药,如二甲双胍、格列齐特等;
3、高脂血症:肥胖、高脂血症也是脑卒中的危险因素,平时应多运动、多锻炼,降低体重,也可以遵医嘱通过降脂药物进行治疗,如辛伐他汀、阿托伐他汀等;
4、睡眠呼吸暂停综合征:睡眠呼吸暂停综合征也是脑卒中的危险因素,平时应多运动、多锻炼,改善睡眠呼吸暂停综合征,必要时可根据医生的建议采取手术治疗;
5、肥胖:肥胖也是脑卒中的危险因素,平时应注意饮食调节、合理运动,改善自身的体重,必要时可根据医生的建议采取药物治疗,如减肥药等。
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