多喝水一般不可以预防颈椎病。多喝水可以促进体内血液循环,保持咽喉部湿润,但喝水不能治疗颈椎病,只能缓解疲劳、改善临床症状。颈椎病主要是由于颈椎间盘突出,或者椎间盘组织增生压迫神经、血管,引起的颈部疼痛、肢体麻木、无力等症状。
1、预防颈椎病:多喝水可以保持咽喉部湿润,改善喉咙干燥,在一定程度上可以预防或者减缓颈椎病的症状。如果本身有颈椎病,多喝水还可以预防颈椎病的加重。但是对于颈椎病的预防,仅通过多喝水难以达到目的;
2、缓解疲劳:如果长时间低头伏案工作,或者经常看电脑、手机办公,会引起颈部肌肉痉挛、颈部僵硬、疲劳等症状。多喝水可以促进排尿,加快血液循环,从而改善颈部肌肉僵硬、痉挛状态,因此也可以缓解疲劳,减轻颈部疼痛;
3、改善临床症状:当患有颈椎病时,患者会出现颈部疼痛、活动受限。除多喝水外,还需要避免长时间低头伏案工作、经常卧床休息。如果出现疼痛,则需要口服塞来昔布、洛索洛芬钠等非甾体类消炎镇痛药物,从而改善疼痛症状。另外,也可以使用盐酸乙哌立松等肌肉松弛剂,来缓解颈部肌肉紧张,从而改善颈部僵硬感;
4、其他:对于预防颈椎病,在日常生活中还需要注意避免受凉,避免进食辛辣刺激性食物,以免炎症反应加重。此外,还要加强颈背肌功能锻炼,比如进行游泳或者放风筝、打排球等运动。
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